a teraz

http://i.imgur.com/F6AeZNc.png A więc tak by to było, ewentualnie myślałem o zamianie 2 śniadania z posiłkiem przed treningowym. Ja teraz to wygląda? Zmieniony przez - Soszyn w dniu 2014-07-08 13:16:40 Zmieniony przez - Soszyn w dniu 2014-07-08 13:17:13

nie jestem ekspertem ale z wlasnego doswiadczenia wiem i jestem 100% przekonany ze zaden spalacz jest Ci teraz zbedny. Jak koledzy wyzej pisali zacznij od diety, jezeli masz problem z trzymaniem sie diety to moze rob to stopniowo, np ja gdy na postanowilem byc nagle mega FIT - dieta, silownia, bieganie, niepodjadanie, zero alkoholu itd to po [...]

Generalnie wszystko totalnie bez sensu. Jeśli masz zamiar to kontynuować to nie ma sensu brać HCG i cloma bo tylko burdelu większego narobisz w hormonach. Przybij teraz po 250mg testa na tydzień , do tego HCG że 3 opakowania podzielone na 2500iu e3d i od sierpnia znow bomba. Środki prócz testa enana i bolda totalnie bez sensu. Widać, że nie masz [...]

Generalnie wszystko totalnie bez sensu. Jeśli masz zamiar to kontynuować to nie ma sensu brać HCG i cloma bo tylko burdelu większego narobisz w hormonach. Przybij teraz po 250mg testa na tydzień , do tego HCG że 3 opakowania podzielone na 2500iu e3d i od sierpnia znow bomba. Środki prócz testa enana i bolda totalnie bez sensu. Widać, że nie masz [...]

a jaka teraz kretke bierzesz ja mialem takie slabe wyniki po kreatynie olipu mono i tej firmie juz dziekuje. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

[...] 8 tabsów to na 4 kolejne dni w sumie ) wydaje sie może i nie najgorzej, tylko że ćwiczyć moge zacząć dopiero naprawde pod koniec maja, bo przez mature nie skupiam sie teraz na ćwiczenieu. a exam mam ok 20 czerwca, czyli najlepiej jak bym ok 20 czerca był w szczytowej formie.czyli wychodziłoby że do examu brałbym tylko propa. więc zacznijmy [...]

[...] nie urosną?? Po tym cyklu będe rzeźbił całe ciało. Czy taki plan jest dobrym rozwiązaniem do tego co chce osiągnąć? CZW: Bary (priorytet): -WYCISKANIE SZTANGI 12-10-8-6 (i teraz dylemat czy z przodu czy z tyłu, czy w siadzie, czy stojąc, dotychczas robiłem stojąc z przodu, może przenieść się na siedząc z tyłu do kąta prostego lub nieco [...]

Dzięki. Reguła zdecydowanie nie - teraz akurat mam taki problem. A jeszcze takie pytanie: lepiej zrobić dwa dni treningów pod rząd, tak jak podałem przykładowo czy zrobić zgodnie z planem, czyli w środę, ale za to wcześnie, czyli w okolicach godz.11:30?? Prosiłbym o jak najszybszą odpowiedź, bo od tego zależy czy będę dzisiaj robił trening czy [...]

Napisałeś: Proste metody są najbardziej skuteczne, łatwo je planować i realizować. - ie bardzo rozumiem;/ Czyli co mi teraz radzisz w związku z tą sytuacją?? mam zrobić tak jak napisałem czy znasz lepszy sposób? bo ja już nie mam pomysłu;/ A jeszcze zależałoby mi, żebyś powiedział czy to, że poszerzają mi się biodra może być przyczyną tych [...]

Teraz wiem już, co jest grane;) Przy okazji zapytam bo po wczorajszym treningu mam takie coś:), że mam dziwny ból idący ze środka prawej dłoni, gdy próbuję postawić i obciążyć dłoń tak jak do robienia pompek;/ A tak się skałda, że wczoraj robiąc unoszenie sztangi na biceps, to jakoś nadgarstki często za bardzo do góry podrywałem i myślę, że to [...]

[...] Mawashi czekam również na Twoją opinię t tej sprawie. W aptece i lekarz powiedzieli mi że zażywanie zbyt dużej ilości cynku (zinacas forte) może doprowadzić do osadzania się czegoś tam w kościach i mogą boleć kości i stawy (a jeśli pamiętasz ostatnio bolał mnie staw skokowy) Co ty o tym myślisz? Kupiłem zwykły zincas i teraz go wcinam rzadziej.

[...] młody i zaniedbany. u ciebie sytuacja jest o wiele lepsza jak widze wiec teoretycznie za pare lat(3-4) możesz cos kombinowac z dietą o ile nie bedzie Ci pasował wygląd. ale teraz zlikwidowanie złych nawyków da wiele i mysle ze na przyszlosc będzie to miało pozytywny wpływ na rozwój twojego ciała a co najwazniejsze wyrobisz sobie zdrowe nawyki ! [...]

Ej teraz dzięki swojej głupocie mam większy problem ;/ Gdy plecy już przestały boleć , że jak chodziłem to nie bolały, wróciłem do treningów, zamiast odpocząć dłużej. I przez jakiś tydzień normalnie grałem, plecy bolały ale nie aż tak bardzo mocno i dało się z tym grać. I ostatnio w czwartek na sks grałem i bolały mnie trochę mocniej ale i tak [...]

Tak jak mówiłem ,to początki z siłownią, ale sie przykładamy.Odpisałem z opóźnieniem, z powodu awari internetu przez pare dni a potem kompletnie o tym zapomniałem. zmniejszyliśmy trening do 1h 30 min. ale solidnie się przykładamy, każde ćwiczenie do końca, bo przecież nikogo innego jak samego siebie nie oszukamy, robimy to dla sie nie dla kogoś [...]

Ok nie wydam kasy na odzywki,kupie tylko witaminy,bo z tego co wyczytalem z waszych linków to strata kasy. wrzucam jeszcze raz zdjecie diety,moze teraz bedzie czytelniejsze.po odjeciu gainera z diety bedzie okolo 3200kcal,ale ja chce bardzo szybko przybrac masy te 6 kilo,powiedzmy w 2 miesiace. Kalkulator mi wyliczyl 3400kcal by utrzymac wage.Wiec [...]

[...] estry, głownie by poprawić jakość mięśnia, zwiększyć siłę. Sugeruje Ci taki cykl: 1-6 npp 1-7 prop 3-8 wino Npp i prop dostaniesz apteczne, winstrol weź sobie w tabletkach, teraz pewny jest unichem i eruochem. Ostatnią sprawą są dawki, proponuję byś napisał jak to było z poprzednimi cyklami, na jakie dawki jak reagowałeś w sile i masie. Ps. [...]

[...] libido, w 7-mym flak total. Zrobilem pozniej 6 tygodnii na propie i winie i jestem z tej decyzji zadowolony. Ale oczywiscie sam prop tez da rade. BTW Jezeli provi to zaczac teraz i ciagnac do konca odbloku, albo sam odblok - jednak jak bym sie ratowal od razu, jak pisalem mam nieco inne priorytety Nordland: to jest mozliwe...fakt faktem ja [...]

To teraz mozesz ulozyc treningn stacyjny, uda Ci sie pewnie ulozyc split 2x.. wiec nie tylko ACT mozesz cwiczyc.. A i laczego taki dlugi okres regeneracji ( az 8 tygdoni ) ?

[...] minerały ( skacząca powieka) ale od 1.5 miesiąca mam dopięte jedzenie zero niezdrowego,zero alkoholu,staram się jeść dużo obwodów więcej warzyw niż kiedyś. Tylko np teraz od 3 tyg mało słów 5-6 h snu dziennie max muszę wstawać 2-3 w nocy do pracy a ciężko później przed 20 zasnąć. Na pewno wiedzę że moja sylwetka się sporo zmieniła góra, [...]

Mcv.mch,mchc jest w formie , hemoglobina oczywiscie jak zawsze zanizona teraz pytanie, czy jest sens laczyc tab zelazo, i brac je wtym samym momencie co ZMA? czy zma odstawic? Czy nie ma sensu brac tabletek, a po prostu wprowadzic wiecej produktow w diecie z zelazem i wiecej vitaminy C?